Một đêm mất ngủ sẽ khiến bạn khốn khổ như thế nào?
Chắc chắn, ai cũng trải qua cảm giác cả đêm nằm trên giường mà không tài nào chợp mắt được. Mất ngủ đến từ nhiều nguyên nhân nhưng nó cũng sản sinh ra rất nhiều những hậu quả khôn lường đối với cơ thể bạn đấy. Cho nên, hãy cố gắng trang bị cho mình một chiếc đệm sông hồng tuyệt vời tại https://plus.google.com/communities/108553286810008672027 để có một giấc ngủ hoàn hảo nhé. Và cũng đừng quên theo dõi những thông tin sau đây của thế giới đệm việt.
Một giấc ngủ ngon ai cũng mong muốn, chúng không chỉ tiếp cho bạn thêm sức mạnh cho những hoạt động của ngày mới mà chúng còn giúp bạn tỉnh táo, làm việc thật hiệu quả là luôn yêu đời. Cho nên, nếu bạn mất ngủ, thì ngày hôm sau quả là tồi tệ với cuộc đời bạn, không chỉ còn là các cơn buồn ngủ, mệt mỏi, mất tập trung mà còn nhiều hơn thế nữa.
Đệm giá rẻ chính hãng giúp bạn ngủ ngon
Có nhiều người cho rằng, chỉ mất ngủ có 1 đêm, chúng hoàn toàn không ảnh hưởng gì nhiều đến cuộc sống của con người chúng ta. Nhưng họ đã sai lầm khi nghĩ như vậy, bởi, chỉ một đêm mất ngủ cũng đủ khiến bạn gặp phải những tình huống sau đây:
Luôn cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau
Sau một đệm thức trắng, cơ thể bạn hoàn toàn không được nghỉ ngơi một chút nào hết. Vậy là chúng đã phải hoạt động 24/24 giờ, đặc biệt là hệ thống dây thần kinh, não bộ. Bạn thức đồng nghĩa với việc chúng vẫn phải hoạt động, dạ dày vẫn phải co bóp, mắt vẫn phải cố gắng hoàn thành trách nhiệm của mình. Sau thời gian làm việc dài hơn bình thường như vậy, cũng đã đủ khiến chúng cảm thấy”mệt nhoài” và chỉ muốn nghỉ ngơi. Cho nên, khi sang đến ngày hôm sau, bạn không còn một chút sức lực nào nữa, bạn cảm thấy cơ thể như rời rạc từng khúc vậy.
Hơn nữa, việc mất ngủ cũng khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone căng thẳng có tên cortisol, các hormone tăng trưởng và thậm chí là hormone sinh dục nam cũng vì đó mà bị đảo lộn theo hướng tiêu cực.
Cơ thể đau nhức
Một đêm trằn trọc không thể ngủ nổi, bạn không thể nằm im, xoay bên này lật bên kia mà không ngủ được. Bạn không nằm đúng tư thế ngủ, các bộ cơ, chân tay, lưng, hông không được thư giãn. Cho nên, vào ngày hôm sau, cơ thể bạn luôn có cảm giác đau nhức, khó chịu. Để trải qua được những điều tồi tệ đó, bạn đừng quên những cách có thể làm bạn ngủ ngon hơn, đặc biệt là có một chiếc đệm phù hợp với bản thân mình, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn một chiếc đệm giá rẻ ở đây để chúng có thể giúp bạn phần nào cải thiện giấc ngủ của mình.
Chăn ga gối đệm không phù hợp gây đau nhức
Tăng cân, nhão cơ
Có thể nhiều người cho rằng, chuyện này thật buồn cười. Mất ngủ sẽ khiến cơ thể tiều tuỵ và giảm cân chứ, sao lại có thể tăng cân được. Vậy sẽ có nhiều người gầy chịu khó thức đêm để có thể tăng cân. Tuy nhiên, việc tăng cân này là không lành mạnh. Theo một nghiên cứu vào tháng 8 năm 2018 của một trường Y khoa ở Bang Chicago – Mỹ, đã chỉ ra rằng, chỉ cần một đêm thức trắng cơ thể bạn lập tức tăng khả năng tích trữ mỡ thừa, còn các cơ bắp của bạn thì nhanh chóng bị nhão ra đấy.
Nghiên cứu này, đã sử dụng các thiết bị đo đạc sự thay đổi trong cơ thể của những thanh niên khoẻ mạnh sau một đêm thức trắng và đã có những kết quả rất cụ thể: Sau một đêm thức trắng, đã có sự thay đổi rõ rệt trên DNA và số protein trong cơ thể người; cơ thể người lập tức tăng khả năng tích tụ mỡ thừa; và các mô cơ của họ còn có dấu hiệu bị nhão đi ở một level mà mắt thường chúng ta không thể nhìn rõ được. Tuy nhiên, nếu duy trì việc mất ngủ này trong một thời gian dài bạn sẽ cảm thấy càng ngày càng rõ rệt tình trạng này.
Tăng khả năng bị tiểu đường
Việc các mô cơ trở nên nhão đi, chính là việc cơ thể cần phải có năng lượng để hoạt động, từ đó đã lấy ngay các năng lượng nuôi cơ săn chắc để làm nguyên liệu hoạt động, đồng thời, chúng cũng lấy ngay cả đường trong máu để duy trì hoạt động của bản thân mình. Nếu cứ thức trắng hoài thì việc kiểm soát lượng đường trong máu sẽ dần khó lên đó, điều này dẫn đến tăng khả năng bị tiểu đường đó.
Từ những thông tin trên, các bạn gymer cũng hoàn toàn có thể lý giải được vì sao, bạn đã ăn kiêng, tập luyện rất nghiêm túc nhưng không lấy được vóc dáng như ý. Câu trả lời đó chính là bạn ngủ không đủ giấc. Cho nên, bất cứ ai cũng vậy, bên cạnh việc tập luyện bạn nên chăm sóc cho giấc ngủ của mình nhiều hơn nhé.
Bạn đã thấy giấc ngủ quan trọng như thế nào chưa? Và những chiếc đệm có vai trò rất quan trọng giúp bạn có một giấc ngủ ngon đấy. Đừng quên sắm ngay một chiếc đệm hanvico cho phòng ngủ của mình. Nếu cảm thấy khó khăn trong việc chọn lựa, chúng tôi mời bạn tham khảo tại https://dantri.com.vn/thi-truong/to...ang-moi-nhat-tai-ha-noi-20181003095855953.htm để có được sự lựa chọn tối ưu, hợp lý nhất. Một giấc ngủ ngon với nam giới sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái, tập trung trong công việc, còn đối với nữ giới sẽ giúp bạn giữ gìn nhan sắc, đẩy lùi quá trình lão hoá và chăm sóc gia đình được tốt hơn. Đừng để mất ngủ một đêm nào hết nhé.
Last edited:
