Một chế độ ăn chay được coi là tốt nhất trong số tất cả các loại chế độ ăn kiêng. Nhiều nghiên cứu có thể chứng minh tuyên bố này. Một nghiên cứu của Đại học Columbia đã chỉ ra rằng cấu trúc cơ thể người thực sự không phù hợp để tiêu thụ thịt động vật. Nó đã được tìm thấy rằng ruột nhỏ và lớn của động vật ăn thịt đều ngắn. Tuy nhiên, con người có ruột nhỏ và lớn dài.
>> More than: Món chay ngon
Khi con người tiêu thụ thịt, đặc biệt là với tỷ lệ rất lớn, nó sẽ ở trong ruột trong thời gian dài hơn, có thể phân hủy và dẫn đến sự hình thành độc tố. Những chất độc này đã được tìm thấy là nguyên nhân gây ra các bệnh như ung thư ruột kết và trực tràng, các vấn đề về gan và thận và nhiều bệnh khác. Tiêu thụ quá nhiều thịt cũng có thể làm tăng lượng chất béo bão hòa và lượng cholesterol có thể làm chậm các chức năng trao đổi chất của cơ thể, do đó dẫn đến các vấn đề về tim mạch.
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng thịt đã được kiểm tra về độ sạch và an toàn, bạn vẫn không bao giờ có thể biết liệu nó có thực sự không có chất mang mầm bệnh hay không. Hơn nữa, sự hiện diện của kháng sinh, hormone và các loại thuốc khác trong sản phẩm động vật cũng có thể gây ra mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe con người.
Với chế độ ăn chay, bạn có thể không phải lo lắng về những rủi ro sức khỏe có thể xảy ra. Thức ăn thực vật là nguồn cung cấp trực tiếp nhiều chất dinh dưỡng hơn so với thức ăn động vật. Đặc biệt là khi chế độ ăn chay được lên kế hoạch tốt, bạn có thể chắc chắn rằng bạn sẽ có được chế độ dinh dưỡng phù hợp mà bạn cần, cần thiết cho sức khỏe tốt.
>> Tìm hiểu thêm: https://www.scoop.it/u/congthucmonchayngon-gmail-com
Quá thường xuyên, nó đã trở thành một quan niệm sai lầm phổ biến rằng dinh dưỡng từ việc tiêu thụ thịt tốt hơn dinh dưỡng chay, điều này có thể không phải luôn luôn như vậy. Trên thực tế, một nghiên cứu tại Đại học Yale cho thấy những người ăn chay có sức chịu đựng cao hơn những người ăn thịt. Người ăn chay vẫn có thể nhận được lượng protein đầy đủ bằng cách tăng lượng lúa mì, ngũ cốc và rau mà không cần phải dùng đến thịt.
Hơn nữa, dinh dưỡng mà chế độ ăn chay cung cấp có thể mang lại cho bạn vóc dáng thon thả, cơ thể khỏe mạnh hơn, tập trung sắc nét hơn, điều này có thể dẫn đến chất lượng cuộc sống tốt hơn. Trên thực tế, những người ăn chay được biết là sống lâu hơn những người ăn thịt. Tất nhiên, trong khi khoa học hiện đại có thể đã đưa ra các phương pháp để kéo dài cuộc sống, có lẽ không gì có thể vượt qua những lợi ích sức khỏe mà chế độ ăn chay có thể mang lại.
Trên hết, sức khỏe của bạn nên là ưu tiên hàng đầu của bạn. Không có nó, bạn có thể không bao giờ sống cuộc sống tốt nhất của bạn. Bây giờ bạn đã biết những gì dinh dưỡng chay có thể cung cấp cho bạn và tại sao nó là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của bạn, tất cả những gì bạn cần làm là thực hiện chuyển đổi.
>> Tìm hiểu thêm: https://linkhay.com/u/congthucmonchayngon
>> More than: Món chay ngon
Khi con người tiêu thụ thịt, đặc biệt là với tỷ lệ rất lớn, nó sẽ ở trong ruột trong thời gian dài hơn, có thể phân hủy và dẫn đến sự hình thành độc tố. Những chất độc này đã được tìm thấy là nguyên nhân gây ra các bệnh như ung thư ruột kết và trực tràng, các vấn đề về gan và thận và nhiều bệnh khác. Tiêu thụ quá nhiều thịt cũng có thể làm tăng lượng chất béo bão hòa và lượng cholesterol có thể làm chậm các chức năng trao đổi chất của cơ thể, do đó dẫn đến các vấn đề về tim mạch.
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng thịt đã được kiểm tra về độ sạch và an toàn, bạn vẫn không bao giờ có thể biết liệu nó có thực sự không có chất mang mầm bệnh hay không. Hơn nữa, sự hiện diện của kháng sinh, hormone và các loại thuốc khác trong sản phẩm động vật cũng có thể gây ra mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe con người.
Với chế độ ăn chay, bạn có thể không phải lo lắng về những rủi ro sức khỏe có thể xảy ra. Thức ăn thực vật là nguồn cung cấp trực tiếp nhiều chất dinh dưỡng hơn so với thức ăn động vật. Đặc biệt là khi chế độ ăn chay được lên kế hoạch tốt, bạn có thể chắc chắn rằng bạn sẽ có được chế độ dinh dưỡng phù hợp mà bạn cần, cần thiết cho sức khỏe tốt.
>> Tìm hiểu thêm: https://www.scoop.it/u/congthucmonchayngon-gmail-com
Quá thường xuyên, nó đã trở thành một quan niệm sai lầm phổ biến rằng dinh dưỡng từ việc tiêu thụ thịt tốt hơn dinh dưỡng chay, điều này có thể không phải luôn luôn như vậy. Trên thực tế, một nghiên cứu tại Đại học Yale cho thấy những người ăn chay có sức chịu đựng cao hơn những người ăn thịt. Người ăn chay vẫn có thể nhận được lượng protein đầy đủ bằng cách tăng lượng lúa mì, ngũ cốc và rau mà không cần phải dùng đến thịt.
Hơn nữa, dinh dưỡng mà chế độ ăn chay cung cấp có thể mang lại cho bạn vóc dáng thon thả, cơ thể khỏe mạnh hơn, tập trung sắc nét hơn, điều này có thể dẫn đến chất lượng cuộc sống tốt hơn. Trên thực tế, những người ăn chay được biết là sống lâu hơn những người ăn thịt. Tất nhiên, trong khi khoa học hiện đại có thể đã đưa ra các phương pháp để kéo dài cuộc sống, có lẽ không gì có thể vượt qua những lợi ích sức khỏe mà chế độ ăn chay có thể mang lại.
Trên hết, sức khỏe của bạn nên là ưu tiên hàng đầu của bạn. Không có nó, bạn có thể không bao giờ sống cuộc sống tốt nhất của bạn. Bây giờ bạn đã biết những gì dinh dưỡng chay có thể cung cấp cho bạn và tại sao nó là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của bạn, tất cả những gì bạn cần làm là thực hiện chuyển đổi.
>> Tìm hiểu thêm: https://linkhay.com/u/congthucmonchayngon
Last edited:
